偏頭痛に効果のあるツボ
偏頭痛を発症した時の激しい痛み…その痛みは、耐え難いものです。そのような時、鎮痛剤を持っていなければ？横になれるスペースがなければ？…痛みに耐え続けることは、非常に困難を伴います。そういう時に覚えておきたいことがあります。それが、偏頭痛に効くツボなのです。そしてツボの効果は、想像以上に力を発揮してくれることに驚愕させられるはずです。
偏頭痛に効くツボは５つあります＝印堂(いんどう)・太陽(たいよう)・陽陵泉(ようりょうせん)・天柱(てんちゅう)・肩井（けんせい）＝（他にもあります）
○印堂…両眉の付け根と付け根の中間部分にあるツボです。親指の腹で１０回、ゆっくり～ダンダン強く押さえてください。偏頭痛に限らず、頭全体の痛みに効くツボです。
○太陽…眉尻と目じりの中間部分にあるツボです。このツボは、しっかり押すように心掛けてください（少し強めに）。太陽は、目の疲れから来る頭痛に効くと言われています。
○陽陵泉…膝関節の外側で少し下をさぐると、小さな丸みを帯びた骨があると思います。この部分の斜め下にあるツボが、陽陵泉です。陽陵泉はツボの中で、最も偏頭痛に効くと言われています。
○天柱…首の後ろで、髪の毛の生え際を触ってみてください。２本の太い筋肉が走っています。その筋肉の外側にあるツボが、天柱です。親指（人差し指）の腹で強く押してください。天柱は肩こりから生じる頭痛に効くと言われています。
○肩井…首の付け根と肩先の中間にあるツボです（右手で左肩を揉む時に感じる）。自分で刺激を与えることも出来ますが、肩井の場合、誰かに押してもらったほうがより効果的だと思います。
○完骨（かんこつ）…耳の後ろ側に骨の膨らみがあると思います。その部分から指１本分下がったところにあるツボが、完骨です。完骨を上に揉み上げるように押してください。頭全体の痛みを軽減させる効果があります。
○外関（がいかん）…手首の関節（内側）中央部分から、指２本分腕の方へ上がったツボが外関です。外関も頭全体の痛みを軽減させる効果があります。
偏頭痛が発症した時、上記のツボを押すことで痛みを軽減させることができます。また濡らしたタオルなどがあれば、こめかみ部分を中心にハチマキをするのも効果的です（血管の拡張防ぐことができます）。
ツボを押すことは、決して難しいものではありません。きちんとツボの位置を確かめることが、万が一の偏頭痛の予防にもなるのです（ツボの位置が離れれば離れるほど、効果は薄れます）。